2016年11月17日 木曜日

全体の9割以上運動習慣なし。

これなんの数字がお分かりになりますか??

先日とても興味深い記事をインターネットで見つけました。
それがこちら↓

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161115-00050049-yom-soci


1回30分、週2回以上の運動を続けている人の割合が

70歳以上の男性56%、女性38%に対し
20歳以上の男性17%、女性8%

全然運動出来ていないというデータになりますね。

確かに仕事や家庭の事で忙しいというのも一つの理由でしょう。


30分以上の運動を継続するのはかなり大変です。

そもそもどんな運動をすればいいのか悩んでいる方多いと思います。

私が以前からブログでも書いていますが、

運動習慣がない方はまずは、体操から始めるといいですよ。


運動するのはそれが出来るようになってから。

でないと余計な痛み出して終了です。

運動すると痛くなるからやーめた!となるのです。


そんな生活習慣改めたい!とお悩みの方は、

12月7日(水) 13時30~
私の話を聞きに来てください。

なぜ続かないのか、どうすれば継続できるか。

そのお悩みが解決できますよ。

お待ちしてます!
https://peraichi.com/landing_pages/view/kawagoe





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きしまち整骨院
川越市岸町1-46-37
℡049-228-4844

駐車場有り
日曜日も9時から14時まで受付

県内でも数件しか行っていない
バイタルリアクトセラピーが受けられる整骨院
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当院の基本理念
【薬や注射に頼らずに痛みの出ない体を作り
 自分の好きなことが出来る人生を送る』

身体を変えるには、治療+日常生活の改善!

食事、運動、睡眠、ストレス解消
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投稿者 きしまち整骨院